Inspirativan Život

 

Tko sam ja, što želim, zašto sam tu?
Kako da se nosim sa svim izazovima koje mi život daje?

Kako da budem sigurna i mirna u sebe i svoj izbor? 

Kako da prigrlim svaku tešku situaciju i što da radim sa svom tom silinom osjećaja koje tada osjećam?

Kako da spriječim sagorijevanje u svim aspektima svoje egzistencije? 

Kako da se nasmiješim stresu u lice?

​

Da li smo sami sebi prioritet ili se stavljamo na margine?

Upravo je to jedan od bitnih faktora koji nam pomaže ili odmaže u životu.

Svojim (NE)svjesnim ponašanjem i aktivnostima čovjek kreira svoj život.

Nisu tu presudni vanjski čimbenici, drugi ljudi, okolnosti, situacije. Ne. Presudni smo MI.

Kako se mi ponašamo prema sebi tako se i svijet odnosi prema nama.

​

Vrlo jednostavno. Ako sami sebi niste prioritet vjerujte da nećete biti prioritet ni Svemiru. Zašto?

Zato što ćete uvijek dobiti ono što stavljate na važnu listu u svom životu. Ako vam se sve vrti oko posla, samo ćete ga još više i dobivati,

ako su vam centar svijeta djeca, imat ćete pune ruke posla s njima, ako vam je ugađanje drugima važnije od ugađanja samom sebi,

nagrada slijedi – još više ugađanja za druge.

​

Razmislite o tome.

​

• Da li zaista želite da vam život ide tim smjerom?

• Da li zaista želite da nemate vremena za sebe?

• Da li zaista želite da ste stalno umorni i preopterećeni?

• Da li zaista želite živjeti tuđi život?

 

Ne nalazite se u tim pitanjima? Zadovoljni ste svojim životom ili smatrate da ne možete utjecati na ishode?

Mnogi smatraju da nisu podložni stresu i ako se trenutno osjećaju dobro da nemaju potrebe da bilo što mijenjaju.
Svaka trauma, neugoda, nelagoda, nervoza ostavlja zapis u našim stanicama koji se kroz godine nakuplja i malo pomalo utječe
na naš organizam i rezultira povremenim tegobama ili poteškoćama pa sve do teških i kroničnih bolesti.
Svakome treba svakodnevna njega i briga, a ona počinje IZNUTRA.​

 

Iskusite jednu od najstarijih tehnika koja se koristi tisućama godina, a zove se MEDITACIJA.

​

Toliko jednostavna, a tako moćna nikad nije bila potrebnija nego u ovim današnjim vremenima.

​

KAKO ĆE VAM MEDITACIJA POMOĆI?

​

• Smanjit ćete stres

• Osjećat ćete se mirnije i opuštenije

• Imat ćete više energije

• Rješavat ćete stvari u kraćem vremenu

• Imat ćete više vremena za sebe i svoje najmilije

• Bolje ćete spavati

• Bit ćete vedriji i radosniji

​

Ako mislite da vi to ne možete, da nemate vremena ili da to nije za vas, dajte si priliku.
Možda ste već pokušali meditirati ali nije išlo ili vam se činilo da nema promjene.
Uvijek je lakše kada vam netko pokaže i uputi vas u praksu i objasni sve suptilne promjene koje nisu svima vidljive odmah na početku.

Meditacija je praksa koja zahtijeva vježbu i dosljednost, a vodi vas duboko u vašu nutrinu gdje se nalazi mir i spokoj i polje neslućenih

mogućnosti kojih se samo trebate ponovo prisjetiti.

Osjetite opet onu radost i bezbrižnost, onu znatiželju i oduševljenje kakvo ste osjećali kada ste bili dijete, kada ste se divili cvijetu u polju,

leptiru na listu ili prekrasnim paperjastim oblacima koji se lijeno vuku po kristalno plavom nebu. 

Sjećate se tog osjećaja? Izmami vam osmjeh na lice i čak možete osjetiti lagane trnce u tijelu zbog ljepote i ugode koju vam taj osjećaj pruža.
Niste izgubili taj osjećaj, tu je u vama, samo ga se morate ponovo prisjetiti.

Meditacija će vam pomoći u tome. Bit će vam kao suputnik na prekrasnom putovanju koji vas drži za ruku i uz kojeg se osjećate sigurno.
U jednom trenutku bit ćete spremni pustiti tu ruku i putovati jedno s drugim u potpunom skladu i miru, sigurni u sebe svaki dan

otkrivajući nešto novo duboko u sebi.
Spoznat ćete da niste uvjetovani vanjskim okolnostima, da ne ovisite o tuđim željama, da ste stvoreni da budete slobodni i zadovoljni.
Život nije borba, nije patnja i odricanje. Život je lakoća, ljubav i obilje.

​

DETALJI PROGRAMA

Ova praksa ne zahtijeva sate provođenja u meditaciji niti mijenjanje stila i načina života, ali traži vaše povlačenje u tišinu dva puta dnevno po 15 minuta.

Na ovom tečaju dobit ćete temelje na kojima ćete graditi svoju svakodnevnu praksu i mijenjati svoj život kroz suptilne promjene sve do onih čudesnih za koje ste smatrali da nisu rezervirane za vas nego samo za odabrane.

​

NAUČIT ĆETE:

​

• ​Što je meditacija

• Koje su prednosti meditacije

• Što je to mantra

• Priprema za meditaciju

• Kako sjediti

• Kako meditirati

• Kada meditirati

• Koliko dugo meditirati

• Kako postupati sa prekidima

• Očekivanja tijekom meditacije

• Određivanje vremena za svoje meditacije

• Završetak meditacije

• Kako praksu učiniti održivom

• Praktični dio - meditiranje

• Priručnik sa uputama

​

Ukoliko ćete htjeti svoju praksu nadograditi to ćete moći kroz NAPREDNI TEČAJ MEDITACIJE, gdje ćete dobiti osobnu mantru i uvide u još neke duhovne prakse kao što su Zahvalnost i tehnika Opuštanja u kojoj se kombinira disanje i mindfulness.

​

Tečaj traje 3 sata, a ako postoji potreba može se produžiti još maksimalno 1 sat.

 

Naučit ćete kako meditirati bez upotrebe bilo kakvih resursa (mobitela, tableta, kompjutera...),

na bilo kojem mjestu na kojem se osjećate ugodno i u trenutku u kojem to vama odgovara.

 

Samo nekoliko minuta meditacije dnevno opušta mozak, smanjuje tjeskobu i depresiju. 

Kada osjećamo da si ne možemo priuštiti vrijeme za meditaciju zapravo je istina da si ne možemo priuštiti da to ne učinimo.

Ako želite svoju vrhunsku izvedbu, uz malo uloženog vremena svaki dan, onda je ovaj tečaj za vas.​

​

​

​

ODRŽAVANJE TEČAJA

Tečajevi se održavaju individualno ili grupno

                                                                                                                (prema dogovoru)                                                                                                                   Donacija za tečaj iznosi 47 € / 354,12 kn

​

​

 

​

​

 

Meditacijom ćete podići razinu svakodnevnih postignuća, bit ćete produktivniji,

pružit ćete tijelu dublji odmor nego kada spavate i umirit ćete um,

a time i tijelo što će dovesti do uzleta vašeg cjelokupnog potencijala.

​

Važna je vaša želja za promjenom i prisutnost da tu promjenu započnete.

​

Pridružite se zajednici ljudi koji žele inspirativan, miran i produktivan život.

 

​

 

 

 

 

​

​